ケフィア豆乳ヨーグルト 効果

ケフィア豆乳ヨーグルトにはどんな効果があるの?

便秘や健康のために日頃からヨーグルトを食べている人もおおいと思います。

 

腸の調子を整える整腸効果

一般的なヨーグルトにも乳酸菌が含まれているので整腸効果がありますが、ケフィア豆乳ヨーグルトの場合は乳酸菌と酵母の共生発酵するので一般的なヨーグルトよりも腸内改善を手助けします。

 

また、ケフィア豆乳ヨーグルトは善玉菌などの菌類の種類も多いので一般的なヨーグルトでは取れない善玉菌も取る事ができます。

免疫力の向上効果

あなたは免疫細胞が一番おおく存在している所をご存知ですか?

 

実は腸なのです!!!

 

免疫細胞全体の約6割が腸内に待機していて、細菌やウイルスなどが侵入してきた場合に戦っているのです。

 

ですが、腸内環境が悪ければ免疫細胞もうまく機能しませんので腸内環境を整えるためには乳酸菌などで腸内環境を整える事がひつようです。

 

そこでおすすめなのが菌類をおおく含んでいるケフィア豆乳ヨーグルトなのです。

ダイエット効果

ケフィアには乳酸菌などの菌類の他に酵母が含まれています。

 

この酵母は糖質をアルコールと炭酸ガスに分解します。そうする事によって必要以上に腸から糖質が吸収されにくくなりダイエットにつながると言われています。

 

美肌効果

肌が荒れる原因は腸にあります。

 

腸内に余分な老廃物が蓄積していると老廃物も血液によって体全体にいきわたり肌荒れやニキビ、吹き出物の原因になります。

 

ケフィア豆乳ヨーグルトに含まれる乳酸菌などの菌類の働きによって腸内が綺麗になるので余分な老廃物を体の外に出してくれます。

 

よって体中の細胞には必要な栄養素が届き、美肌につながると言われています。

 

なぜケフィアなのか?

 

 

ケフィアヨーグルトが普通のヨーグルトよりも優れていると言われている理由は?

ケフィアヨーグルトはコーカサス地方で2000年もまえから人々に親しまれて来た発酵させてある乳飲料です。

 

この地方には美人がおおいことで有名で、ケフィアヨーグルトを飲んでいる事に関係があるかもしれません。

 

ケフィア豆乳ヨーグルトは乳酸菌と酵母を同時にとれるので普通のヨーグルトよりも腸にしっかり届くので健康づくりや美肌作りを応援してくれる素晴らしい食品なのです。

 

ケフィアと豆乳を混ぜる事でどうなる?

豆乳は低カロリーでコレステロールがない、鉄分が吸入の10倍も含まれています。

 

それに女性ホルモンの「エストロゲン」によく似ている大豆イソフラボンも多く含まれていますので女性の美肌作りにはもってこいです。

 

それにケフィアを混ぜる事によって美肌や健康づくりの最強の組み合わせなのです。

 

 

ケフィア豆乳ヨーグルトの口コミから効果を見てみる!

カスピ海ヨーグルトを豆乳で作っていましたが夏だったせいもあってうまく作れませんでした。

 

そこで多少気温が高くても作れるケフィア豆乳ヨーグルトを購入してみました。

 

説明書通りの豆乳パックのままで一晩放置しているだけでヨーグルトが出来ています!

 

味はクリーミーで豆乳の甘さだけでも十分ですが他にも何か混ぜたらおいしいか研究中です!

 

他は乳酸菌と酵母が明記されている所もよかったと思います。

 

50代 女性

 

無調整豆乳で作ってみたらだいたい8時間くらいで出来ましたね。

 

 

味の方は豆乳の味はそこまでしませんがおいしく食べれます。まろやかでヨーグルト特有の酸味も強くないので、ヨーグルトが食べたいけど苦手な方などにもおすすめだと思います。

 

40代 女性

 

私はケフィア豆乳ヨーグルトがはじめてでどんな味になるのか想像もつかづ・・・

 

ヨーグルティアで11時間29℃で作りました。

 

出来上がりは絹ごし豆腐のように滑らかで味も豆臭いかと思っていたのですが上品な白あんのような味わいでした。

 

家族も一緒に食べているのですが子供もおいしいと喜んで食べています。

 

30代 女性

ケフィアヨーグルトの種菌でおすすめは?

 

 

4種類の乳酸菌

ラクトコッカス・ラクティス

 

ロイコノストック・メセンテロイデス

 

ラクトバチルス・ケフィラノファシエンス

 

ラクトバチルス・ケフィリ

 

3種類の酵母

 

サッカロマイセス・ユニボラス

 

サッカロマイセス・トゥリセンシス

 

クルイベロマイセス・マルキシアヌス